Dwang
Dwang
Dwangstoornis, of OCD (Obsessive-Compulsive Disorder), is een vaak slopende psychische aandoening die het leven aanzienlijk kan beïnvloeden. OCD gaat vaak gepaard met aanzienlijke angst, spanning en stress. De obsessies en dwanghandelingen kunnen het dagelijks leven, relaties en algehele welzijn verstoren.
Het is belangrijk om te begrijpen dat OCD niet gewoon een persoonlijkheidskenmerk is.
Bij De Spanning Specialist leer je begrijpen hoe jouw dwang in elkaar steekt. We bepalen samen welke route je met jouw specialist kan bewandelen om niet langer een leven te leiden waar dwang de overhand neemt.
Wat is dwang?
OCD wordt gekenmerkt door obsessieve gedachten en dwangmatig gedrag. Obsessieve gedachten zijn terugkerende en storende gedachten of beelden, terwijl dwangmatig gedrag repetitieve handelingen zijn die iemand uitvoert om de angst of stress die wordt veroorzaakt door obsessieve gedachten te verminderen.
Symptomen van dwang:
Dwang of OCD kan zich op verschillende manieren manifesteren. Het is belangrijk op te merken dat de symptomen van persoon tot persoon kunnen variëren en dat niet iedereen alle ondergenoemde symptomen zal ervaren.
- Voortdurende, ongewenste, en verontrustende gedachten die angst of stress veroorzaken
- Dwangmatige perfectionisme: Onrealistische normen en de angst om fouten te maken
- Overmatige zorgen over besmetting, ziektekiemen, of vuil
- Voortdurende zorgen over inbraak, brand, of andere veiligheidskwesties
- Overmatig controleren van deuren, ramen, apparaten, en andere objecten om zeker te zijn dat alles veilig is
- Het dwangmatig ordenen, organiseren en rechttrekken van voorwerpen
- Herhaaldelijk tellen, vaak zonder reden, bijvoorbeeld tellen van stappen
- Het steeds opnieuw uitvoeren van bepaalde handelingen, zoals in- en uitstappen uit een auto
- Het herhalen van specifieke gedachten of gebeden om angsten te verminderen
Algemene symptomen:
- Het dwangmatige gedrag en de obsessies nemen veel tijd in beslag en verstoren het dagelijks leven
- Verminderd vermogen om werk, school en relaties te onderhouden
- Aanzienlijke angst en stress als gevolg van obsessieve gedachten en dwangmatig gedrag
- Bewust zijn van de onredelijkheid van gedachten en gedrag
- Gevoelens van machteloosheid
- Concentratieproblemen
- Onzekerheid
- Gejaagd en onrustig gevoel
- Gevoel van derealisatie of depersonalisatie (los van de realiteit staan)
Soorten Dwang:
Het is belangrijk op te merken dat er bij dwang of OCD niet noodzakelijkerwijs één vorm van dwang speelt; meerdere uitingen zijn mogelijk. De symptomen van dwang of OCD kunnen variëren van mild tot ernstig en uitten bij ieder individu anders.
Controledwang
Obsessieve angsten over veiligheid en controleren herhaaldelijk of bijvoorbeeld deuren op slot zijn, apparaten zijn uitgeschakeld of de oven is uit.
Wasdwang
Obsessieve zorgen over besmetting of vuil. Het herhaaldelijk en obsessief wassen van handen om de angst voor besmetting te verminderen.
Verzameldwang (Hoarding)
Hoarding is een specifieke vorm van OCD waarbij mensen obsessief bezittingen verzamelen en niet in staat zijn om ze weg te gooien, zelfs als deze objecten geen waarde hebben.
Mentale dwang
Hoewel dit geen zichtbaar gedrag is, omvat mentale dwang het herhalen van bepaalde gedachten of gebeden om angst te verminderen. Dit kan net zo storend zijn als fysieke dwang.
Herhalingsdwang
Het herhaaldelijk moeten uitvoeren van bepaalde handelingen, zoals in- en uitstappen uit een auto of een kamer binnengaan en verlaten.
Orde- en symmetriedwang
Een obsessie voor orde en symmetrie. Het herhaaldelijk schikken van objecten op een specifieke manier en angst ervaren wanneer dingen niet symmetrisch zijn.
Teldwang
Het herhaaldelijk tellen van objecten, stappen, of andere zaken zonder een duidelijke reden. Deze handelingen worden vaak uitgevoerd om een gevoel van controle te herstellen.
Aanrakingsdwang
Obsessies over aanrakingen of het moeten aanraken van specifieke objecten. Uitvoeren van dwangmatige handelingen om weer schoon te zijn na aanrakingen of vermijden van spannende situaties.
Behandeling van Dwang of OCD:
Gelukkig zijn er veel manieren om aan de slag te gaan met dwang. Psychotherapeutische interventies en behandelingen voor obsessieve-compulsieve stoornis (OCD) zijn gericht op het verminderen van obsessieve gedachten en dwangmatig gedrag. Een greep uit de verschillende behandelingsopties:
Cognitieve Gedragstherapie (CGT)
CGT voor OCD richt zich op het identificeren en veranderen van negatieve gedachten en het blootstellen aan obsessieve triggers, gevolgd door het voorkomen van dwanghandelingen. Het doel is om angstresponsen te verminderen.
Exposure and Response Prevention (ERP)
ERP is een specifieke vorm van CGT voor OCD. Het omvat gecontroleerde blootstelling aan obsessieve triggers zonder de dwanghandelingen uit te voeren. Dit helpt om de angstrespons te verminderen en het verlangen naar dwanghandelingen te doen afnemen.
EMDR
EMDR is een therapie die dwang behandelt door de natuurlijke informatieverwerking in de hersenen te stimuleren. Er wordt focus gelegd op het verminderen van de emotionele lading en het veranderen van de negatieve cognities.
Overige:
Schemagerichte Therapie: richt zich op patronen van denken en gedrag. Het identificeert en veranderd deze ongezonde schema’s.
ACT: combineert CGT met mindfulness met als doel de focus te leggen op acceptatie en vrijheid.
Levensttijl verandering
Mindfulness
Medicatie: In sommige gevallen kan medicatie worden voorgeschreven om symptomen tijdelijk te verminderen. Dit is geen langetermijn oplossing.
Het is belangrijk om te onthouden dat behandelingen voor dwang en OCD maatwerk zijn. Wat voor de ene persoon werkt, is mogelijk niet de juiste behandeling voor een ander.
Als je worstelt met dwang of iemand kent die in strijd is met dit probleem, aarzel dan niet om hulp te zoeken. Met de juiste behandeling en ondersteuning kunnen de oorzaken en uitingen van dwang worden gevonden en beheerst en is een leven zonder overmatige onrust binnen handbereik.
Heb je nog vragen, laat deze achter via het contactformulier.
