Angst
Angst
Angst is een natuurlijke en soms zelfs levensreddende emotie. Het is het gevoel dat ons waarschuwt voor gevaar, en het kan ons aanzetten tot voorzichtigheid en waakzaamheid in situaties die potentieel bedreigend zijn. Echter, wanneer angst overmatig wordt, langdurig aanhoudt of zich manifesteert zonder duidelijke reden, kan het een slopende en verlammende aandoening worden. Gelukkig zijn er effectieve behandelingen beschikbaar om angststoornissen te beheersen en een leven zonder constante angst mogelijk te maken.
Wat is angst?
Angst is een emotionele reactie op een reële of ingebeelde dreiging. Het kan variëren van milde nervositeit en zorgen tot ernstige paniekaanvallen. Angst gaat vaak gepaard met fysieke symptomen, zoals versnelde hartslag, zweten, trillen, en een gevoel van onbehagen. Het is belangrijk om te begrijpen dat angst op zichzelf niet altijd schadelijk is, maar wanneer het onze dagelijkse activiteiten en kwaliteit van leven begint te beïnvloeden, kan behandeling noodzakelijk zijn.
Symptomen van angst:
Het is belangrijk op te merken dat de symptomen van angst van persoon tot persoon kunnen variëren en dat niet iedereen alle ondergenoemde symptomen zal ervaren.
- Overmatige zorgen en piekeren
- Gevoelens van nervositeit of onrust
- Irrationaliteit of angst zonder duidelijke reden
- Angstige voorgevoelens of een constant gevoel van dreiging
- Vermijding van situaties of plaatsen die angst opwekken
- Concentratieproblemen
- Gevoelens van uitputting en vermoeidheid
Fysieke symptomen:
- Verhoogde hartslag en hartkloppingen
- Trillen of beven
- Zweten
- Duizeligheid of licht in het hoofd voelen
- Kortademigheid of benauwdheid
- Buikklachten, zoals misselijkheid of darmproblemen
- Spier- of lichaamsspanning
- Pijn op de borst
- Gevoel van derealisatie of depersonalisatie (los van de realiteit staan)
- Koude rillingen of opvliegers
Soorten angststoornissen:
Angststoornissen kunnen verschillende vormen aannemen.
Het is belangrijk om te onthouden dat iedereen angsten heeft, maar wanneer deze angst aanzienlijke hinder veroorzaakt in het dagelijks functioneren, is het raadzaam professionele hulp te zoeken voor een grondige evaluatie en passende behandeling
Gegeneraliseerde Angststoornis (GAS)
Een vorm van angst waarbij er overmatige en ongegronde zorgen zijn voor dagelijkse problemen.
Sociale Angststoornis
Een angst voor sociale situaties en interacties met anderen.
Paniekstoornis
Gekenmerkt door plotselinge en ernstige paniekaanvallen, die intense fysieke en emotionele symptomen veroorzaken.
Obsessief-Compulsieve
Stoornis (OCS)
Gekenmerkt door obsessieve gedachten en het uitvoeren van herhaalde compulsieve handelingen.
Posttraumatische Stressstoornis
(PTSS)
PTSS ontstaat na traumatische gebeurtenissen en veroorzaakt herbeleving, vermijding en verhoogde opwinding.
Agorafobie
Een vorm van angst waarbij paniek ontstaat als het idee heerst dat je moeilijk weg kan of waar geen directe hulp beschikbaar is. Leidt vaak tot het vermijden van openbare plekken.
Specifieke Fobieën
Intense, irrationele angsten voor specifieke objecten of situaties, zoals hoogtes, spinnen, vliegtuigen, of bloed. Deze fobieën leiden tot vermijdingsgedrag.
Ziekteangststoornis (hypochondrie)
Overmatige angst en zorgen over het hebben van een ernstige ziekte, zelfs als er geen medische basis is voor deze overtuigingen.
Behandeling van angststoornissen:
Er zijn verschillende psychologische en therapeutische behandelvormen die effectief kunnen zijn bij het omgaan met angst. De keuze van de behandeling kan afhangen van de oorzaken en de ernst van de klachten. Bij De Spanning Specialist bepaal je samen hoe jouw traject vormgegeven wordt en wat het meest geschikt is voor jouw specifieke situatie.
Cognitieve Gedragstherapie
Een vorm van psychotherapie die gericht is op het veranderen van negatieve denkpatronen en gedragingen die psychische problemen kunnen veroorzaken of versterken. CGT is gebaseerd op het idee dat onze gedachten, gevoelens en gedrag met elkaar verbonden zijn en invloed op elkaar uitoefenen.
Exposuretherapie
Een vorm van gedragstherapie die richt zich op het langzaam en systematisch blootstellen aan de situaties, objecten of herinneringen die angst veroorzaken. Het uiteindelijke doel is om de emotionele reacties te verminderen en een gevoel van controle en herstel te bevorderen.
EMDR
EMDR is een therapie die angst behandelt door de natuurlijke informatieverwerking in de hersenen te stimuleren. Er wordt focus gelegd op het verminderen van de emotionele lading en het veranderen van de negatieve cognities.
Overige
Ontspanningstechnieken, ademhalingsoefeningen en mindfulness kunnen mensen helpen hun angstniveaus te verminderen. Via de huisarts of psychiater wordt in sommige gevallen ook ondersteunend medicatie voorgeschreven.
Het is belangrijk om te onthouden dat behandeling voor angst maatwerk is.
Wat voor de ene persoon werkt, werkt mogelijk niet voor een ander.
Angststoornissen zijn veelvoorkomend en behandelbaar. Als je worstelt met angstklachten of iemand kent die in strijd is met dit probleem, aarzel dan niet om hulp te zoeken. Met de juiste behandeling en ondersteuning kan angst worden beheerst en is een leven zonder overmatige zorgen en vrees binnen handbereik.
Heb je nog vragen, laat deze achter via het contactformulier.
